المكونات الرائعة ستجعلك تفقد 10 كجم في 20 يومًا فقط
من منا لا يحلم بجسد متناغم وشخصية رفيعة ، هذا ما يرغب به كل رجل وامرأة ، والكثيرون هم الحمى والنصائح التي نتبعها لفقدان الوزن الزائد بشكل أسرع ، في هذا المقال سوف تتعرف على مكون سحري ، فعال وآمن لفقدان الوزن لأنه يؤدي إلى فقدان أكثر من 10 كجم في 20 يومًا فقط.
فيما يتعلق بالوصفة ، فهي ملعقة من نخالة الشوفان مع عسل طبيعي يؤخذ مع كوب دافئ من الحليب الخالي من الدسم مرتين يوميًا كوجبة إفطار والثانية كوجبة عشاء. بالإضافة إلى نظام غذائي يتكون من 50 ٪ بروتين (الدجاج واللحوم والأسماك) ، والخضروات 25 ٪ و 25 ٪ الفواكه. واتبع هذا النظام الغذائي لمدة عشرين يومًا دون انقطاع.
يجب تعزيز فعالية هذه الوصفة من خلال ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا وشرب 3 لترات من الماء يوميًا.
تعليقات
إرسال تعليق